La práctica de Mindfulness nos permite vivir cada momento de la vida plenamente, con calma y la serenidad.

Entrenaremos tu mente a través de prácticas de Calma y Enfoque, (autorregulación y mente clara), Comprensión (trascendencia) y Responsabilidad (servicio desinteresado), Estas son intenciones que se van desarrollando de forma natural en la práctica de Mindfulness, como si fueran peldaños en una escalera.

Con la práctica de Mindfulness aprenderás a “darte cuenta “de lo que ocurre en el momento presente, en el AHORA y esto te permitirá dar respuestas conscientes en lugar de reaccionar inconscientemente ante las situaciones que se presenten.

Aprenderás a integrar Mindfulness en tu vida con prácticas sencillas sobre conciencia corporal y mental, gestión emocional, alimentación consciente…que te ayudarán además a conocerte mejor.

Mindfulness se convertirá en el gran aliado para una vida consciente y serena, a pesar de las situaciones estresantes, dolorosas y complicadas que la vida nos vaya ofreciendo.