MINDFULNESS

Jornada práctica de Mindfulness

Regálate una jornada de Meditación y Mindfulness para aquietar la mente, descubrir niveles más profundos de sosiego y autocomprensión, e iniciarte en la meditación y atención consciente.

¿Qué vivirás durante esta Jornada?

Conocerás los pilares de la Meditación Transpersonal: postura, respiración y actitud.

Experimentarás los beneficios de la Meditación Transpersonal.

Disfrutarás de sentir tu mente y cuerpo relajados gracias a la práctica de las Meditaciones Activas..,

Cultivarás Mindfulness en la vida cotidiana: práctica de alimentación consciente y en atención plena a cada sabor y bocado, escucha consciente…

Beneficios:

Retirarse durante unas horas de la vida cotidiana, permite abrir un espacio de autoobservación y escucha interna desde donde aquietarse y permitir que broten dimensiones más profundas de nuestro Ser, al hacerlo en grupo nos vemos sostenidos por la energía grupal.

Experimentación de los beneficios de la Meditación y de la práctica de Mindfulness

Descubrimiento de una vía de autoconsciencia y transformación interna.

Mindfulness es el puente a una paz sin causa que reside más allá de la actividad mental, el puente asimismo a la confianza y benevolencia…

EDT

La meditación tiene que ver con el despertar de la atención plena y con una neutra observación que permite vivenciar el Aquí y el Ahora.

¿A quién está dirigido?:

La Jornada de Meditación y Mindfulness está dirigido tanto a quienes llevan tiempo meditando y quieren refrescar la práctica, o simplemente regalarse unas horas de silencio y paz interna, como para quienes desean iniciarse en la Meditación y el Mindfulness.

  • A quienes llevan tiempo meditando y quieren refrescar la práctica.
  • A quienes quieran regalarse unas horas de silencio y paz interna.
  • A quienes desean iniciarse en la Meditación y el Mindfulness.
Lo imparte

Beatriz Perea Venegas

Consultora Mindfulness
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