BIODANZA es un sistema que favorece nuestra salud, el vínculo afectivo con los demás y con el entorno, a través de dinámicas acompañadas por la música, el movimiento y situaciones de encuentro contigo mism@ y con el grupo. Se proponen vivencias capaces de ayudar a nuestro organismo y mejorar la calidad de vida. Las personas que participan en Biodanza manifiestan frases como:
“Aquí he encontrado la alegría de vivir”
“Me he sentido libre y confiado, como si conociera a la gente de toda la vida”
“Me he divertido mucho, me he sentido feliz, contenta y a gusto”
Facilita de forma considerable el contacto social, creando un ambiente de confianza. Permite desarrollar las habilidades sociales y de comunicación y la inteligencia emocional, por lo que mejoran de manera tangible los vínculos familiares, laborales y sociales.
En nuestras clases las personas encuentran una forma de expresar sus emociones, recuperar la vitalidad, el entusiasmo y el optimismo. Se refuerza la salud emocional, los vínculos con otras personas y aumenta el número de interacciones positivas, generando un sentimiento de pertenencia al grupo, con importantes efectos en la salud y el bienestar.
Mediante el movimiento, la risa, los juegos y la plena expresión de la identidad se aumentan la autoestima y la seguridad en sí mismo. Se recupera la creatividad personal y grupal, permitiendo desplegar capacidades vitales que estaban latentes.
Objetivos
Reducir los síntomas de estrés y ansiedad.
Gestionar las emociones de manera asertiva.
Liberar tensiones, aumentando la energía vital y las ganas de vivir.
Reconectar con el sentir y el expresar las emociones.
Estimular la autoestima.
Mejorar las habilidades sociales y de comunicación
Destinatarios
Todas aquellas personas que deseen mejorar su calidad de vida. No es necesario saber bailar ni tener experiencia previa.
Jesús Gozalo Rodríguez
Facilitador de Biodanza
Escuela de Sevilla de Biodanza (Sistema Rolando Toro)
Beneficios
Incremento de la alegría: Practicar Biodanza por primera vez aporta una sensación de estar más contento/a. Es el resultado de un estudiado efecto sobre el “humor endógeno”, el estado de ánimo, que es resultante de la conjunción de factores relacionados con el estado global de salud.
Reducción del estrés: El resultado de equilibrar la balanza fisiológica, sobre todo a través de los ejercicios y danzas con características específicas, permite activar los procesos de renovación biológica neutralizando los efectos de la disociación y el estrés.
Mejora de las relaciones con las demás personas: Biodanza desarrolla nuestras competencias afectivo-sociales con ejercicios, música aportando experiencias con las que integramos de forma natural nuestra empatía, asertividad y confianza.
.Mejora de las competencias personales: Eficacia propia, salud psíquica, autonomía, valoración de sí mismo, concepto sobre propias capacidades, optimismo, orientación positiva hacia el futuro y hacia la vida, tranquilidad interior y equilibrio, seguridad en sí mismo.
Expansión de conciencia: Biodanza nos ayuda a percibir la realidad de forma más profunda, a captar la esencia de las personas y del mundo, nos proporciona un cambio en el sentido y significado del todo.
Incremento de la inteligencia afectiva: En la capacidad de percibir y a captar las emociones y en la capacidad para entenderlas y regularlas, para actuar de forma beneficiosa para mí y para las demás personas.
Incremento de la felicidad por:
El cultivo de emociones positivas como la satisfacción, serenidad, confianza, optimismo,
La consecución de sensaciones de disfrute corporal y sensorial.
El incremento de la capacidad de fluir y experimentar nuevos movimientos y respuestas de comunicación gestual y verbal.
El desarrollo de nuestras fortalezas y virtudes personales.
Aportar un sentido a la existencia, un sentido de trascendencia y valor personal.
