El futuro dejado a sí mismo, sólo repite el pasado. El cambio sólo puede ocurrir ahora.
Nisargadatta
Hoy leía que “las personas quieren cambiar su vida, pero no quieren cambiar de vida”, y es que el cambio según yo lo siento, tiene que venir desde el momento presente y desde nuestro interior.
Cuando queremos desde lo más profundo de nuestro corazón que las cosas cambien en nuestra vida, para estar más felices, para ser más nosotros, para vivir en coherencia con lo que pensamos y sentimos, no podemos aplazarlo y no podemos hacerlo sin renunciar a lo que ya no resuena con nosotros y a lo que nos aleja de nuestro objetivo.
La transformación hay que hacerla desde el presente, modificando nuestra forma de mirar y desde la aceptación.
La aceptación entendida como la renuncia a luchar con lo que tenemos para trascenderlo. Cuando hay lucha no hay cambio.
Desde la aceptación de lo que hay, podemos empezar a afrontar la trasformación y con ello dejar de repetir el pasado, para vivir el presente como queremos hacerlo.
Práctica Mindfulness: Posturas que hablan
Durante el día de hoy, hazte a menudo consciente de la postura que en ese momento está adoptando tu cuerpo. Puedes hacer esto en cualquier instante. Ahora por ejemplo.
Observa sin mirar, cómo están tus manos, tus brazos, tu cara…
Reconoce así mismo si cada una de las posturas observadas, reflejan alguna emoción interna. Tan sólo reconoce y observa.
