¿Qué vivirás durante esta Jornada?
Conocerás los pilares de la Meditación Transpersonal: postura, respiración y actitud.
Experimentarás los beneficios de la Meditación Transpersonal.
Disfrutarás de sentir tu mente y cuerpo relajados gracias a la práctica de las Meditaciones Activas..,
Cultivarás Mindfulness en la vida cotidiana: práctica de alimentación consciente y en atención plena a cada sabor y bocado, escucha consciente…
Beneficios:
Retirarse durante unas horas de la vida cotidiana, permite abrir un espacio de autoobservación y escucha interna desde donde aquietarse y permitir que broten dimensiones más profundas de nuestro Ser, al hacerlo en grupo nos vemos sostenidos por la energía grupal.
Experimentación de los beneficios de la Meditación y de la práctica de Mindfulness
Descubrimiento de una vía de autoconsciencia y transformación interna.
Mindfulness es el puente a una paz sin causa que reside más allá de la actividad mental, el puente asimismo a la confianza y benevolencia…
EDT
La meditación tiene que ver con el despertar de la atención plena y con una neutra observación que permite vivenciar el Aquí y el Ahora.
¿A quién está dirigido?:
La Jornada de Meditación y Mindfulness está dirigido tanto a quienes llevan tiempo meditando y quieren refrescar la práctica, o simplemente regalarse unas horas de silencio y paz interna, como para quienes desean iniciarse en la Meditación y el Mindfulness.
